Bem dizem que uma boa noite de sono faz milagres e comigo não poderia ser diferente, hoje acordei me sentindo completamente renovada, como se as náuseas de ontem não passassem de um sonho distante e ruim, assim, me vi pronta para seguir normalmente com a minha rotina.

Levantei com disposição, preparei o meu café da manhã com carinho, montei uma nova playlist no iPod e fui aproveitar o domingo de céu azul ao ar livre da melhor maneira possível: correndo. As musicas sempre tiveram grande efeito sobre mim então fiz minha setlist pensando em como me sentir mais confiante e animada e o resultado não poderia ter sido mais positivo.

E como um dia sem desafios não é um dia completo, hoje fui almoçar no melhor restaurante self-service da cidade e para a minha surpresa, pela primeira vez eu nem pisquei na hora de escolher os alimentos.
Acabei optando por alface, salada de rúcula com tomate seco, berinjela, palmito, brócolis, uma colher de sopa de arroz integral e um filé de frango grelhado pequeno; e quando o garçom passou com empanados de cortesia eu exercitei a palavra que por muito se fez ausente no meu dicionario: não. Aquele "não, obrigado" me fez lembrar de todos as vezes que eu havia dito sim apenas por gula, apenas porque eu podia dizer sim (mesmo sabendo que não devia), hoje eu mostrei para mim quem está no controle.

A tarde e a noite seguiram super tranquilos ingerindo fruta e muita água.

E hoje por mais um dia posso deitar a cabeça no travesseiro sabendo que fiz a minha parte em busca de uma vida realmente saudável.


15 Comentários

novafasecampbell disse...

Ei querida! Preciso dormir melhor, ás vezes acho que durmo mt pouco. Enfim, que maravilha! Preciso correr ao ar livre, é tão bão rs O ''não, obrigado'' é o meu melhor amigo! De todos os dias! Vamos a mais uma semana linda girl... beijos Ana :*

Ca Duducha disse...

Puxa minha ursinha que maravilha!!!! Parabéns!!!! Deveria seguir seu exemplo... Sábado não consegui dizer não a droga da cerveja e lá se foi uma tulipa...

Parabéns pela sua garra!

Amiga, também sou movida a músicas... Adoro!!!! brinco que minha vida é uma trilha sonora! rsrsrs.

Boa semana!!!!
Um abraço de ursa!!!!

Franciele B. disse...

Que bacana, que orgulho é poder dizer não, e acima de tudo não se sentir culpada...Parabéns!
Boa semana, beijocas.

Kel disse...

Ana, minha linda!
Que comentário carinhoso vc deixou lá no meu blog. Vamos sim sair juntas dessa casa dos 80.
70 quilos, aí vamos nós!

Que bom que vc melhorou da indisposição. Não sou médica, mas acho que nosso corpo começa a ficar mais sensível à alimentação quando fazemos R.A.
Também amo música e pedalo sempre com aquelas mais agitadas, gostosas de ouvir, aumenta a disposição. Parabéns pelas escolhas do almoço. É tão bom quando fazemos escolhas saudáveis por prazer, né?
A R.A deixa de ser uma obrigação.
Beijos, linda.
Boa semana pra vc.

Ana Carla disse...

Hei! Que sensação maravilhosa essa! A certeza que fez o melhor por si mesma! Viva, viva!

Juliana Carvalho disse...

Ana, linda, que bom que já está bem!
Fiquei curiosa com a playlist, pode contar? rs
Parabéns pelo exercício do NÃO, devemos usá-lo sempre, por amor próprio!
Que a sua semana seja tão maravilhosamente light e tão meiga como seu texto...

Bj

New Girl disse...

Que recompensa maravilhosa, poder deitar no travesseiro com a consciência tranquila. É muito boa essa sensação e imagino que saber que se está no controle há tanto tempo, deva ser mais gratificante ainda. Parabéns! Todo dia é um desafio e você já vesnceu vários. =)

Débora Braz disse...

Oi Ana, que bom que melhorou e que tem ficado cada vez melhor na RA e AF e principalmente por estar no controle da sua vida, determinando suas escolhas e os resultados delas..
Linda Semana a você!!
Bjo

Emagrecendo a dois passo a passo disse...

Oie Ana obrigada pelo comentário e visita que domingo gostoso hemm que bom que vc disse não.
Porque que eles não dao de cortesia alguma coisa light saudável hem só coisa que engordam aff
Beijinhos e linda semana

Sandra Dias disse...

Que linda amiga....fico feliz por vc estar fazendo as escolhas certas.... logo logo colherá os melhores frutos viu??? beijos

Romeyka Aguiar disse...

Oiiiii

Hoje consegui seguir firme e forte !

Fechando o dia certinho !

Simples Assim disse...

Tão bom quando esses dias perfeitos ocorrem não é!? Dormimos sim muito melhor!

Bjs

Daiene Antoniolli disse...

ai que delicia quando da tudo certo
fico feliz por vc

desculpe a ausencia mais final de mes aqui no trabalho é dificil

firme e forte

dizer não também faz parte da vida ne

beijos
boa terca

http://www.metirademim.com/

SraRedonda Oblog disse...

Eh isso ai devagar se vai longe!!!! Bjs

Eu Nos e os Sinos disse...

Ei, deixa um endereço d email seu pra eu te passar uns links de outros blogs meus.bjks