Perceber que você tem que tomar uma atitude é fácil, difícil mesmo é saber como tomar essa atitude e por onde começar.
Eu acredito que método é algo essencial para alcançar qualquer objetivo, não importa quão simples ele pareça, sem método não se chega a lugar algum então vou criar aqui o meu próprio método de alcançar o meu objetivo.
Objetivo: eliminar 20 kg.
Meta 1: 75Kg.
Meta 2: 70Kg.
Meta 3: 65Kg.
Meta 4: 60Kg.
Meta 5: manter o peso através de uma reeducação alimentar.
Não importa em quanto tempo o que importa é fazer acontecer.
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