Hoje vou fazer algo diferente. Até então eu não havia postado nenhum dai dos meus cardápios, simplesmente por preguiça, mas dessa vez atendendo ao pedido da Débora vou colocar meu dia para que vocês tenham idéia de como tenho me alimentado com poucas calorias sem passar fome.



  • Café da Manhã: 192 calorias no total.
  • Pão natural  (120)
  • patê de frango (72)
  • Almoço: 352 calorias no total.
  • 2 colheres de carne moída (234)
  • 1 colher de legumes ralados (cenoura+Beterraba) (18)
  • MUITA RÚCULA (0)
  • 1 colher de Purê de batatas (sem queijo) (43)
  • 2 bolinhas de mussarela de bufala - (57)
  • 2 pedaços de tomate - (0)
  • Jantar: 86 calorias no total.
  • 2 conchas de sopa de legumes (86)
  • Lanche: 198 calorias no total
  • Biskui (72)
  • 1 colher de patê de frango (36)
  • Uma maçã (90)
  • Total do dia:828 calorias.
Meninas, o Lanche eu nem ia fazer, MAS se não fizesse terminaria o dia consumindo apenas 630 calorias e sei que seria errado e a ultima coisa que quero é prejudicar a minha saúde (principalmente agora que está tudo caminhando tão bem).

Quero agradecer a cada palavra de carinho que vocês me deram no post passado, estou melhorzinha já, eu sei que meu amigo não teve a intenção de me magoar(nenhum deles), eles são novinhos ainda (17-18 anos) e não tem a mínima idéia do impacto que esses comentários causam na gente.

Levei como um alerta para que eu passe a me cuidar mais, percebi que as pessoas reparam mais do que eu imaginava se a gente se arruma ou se cuida, vou tentar cuidar mais de mim nesse sentido.
:)


7 Comentários

O compromisso de uma dieta disse...

oi Aninha legal postar o seu cardapio,e isso ai o mundo caminha pra frente nada de ficar encanada ou com complexo pk so vai te fazer mal,use como mais um motivo pra se cuidar se arrumar e se amar mas muluques sao muleques e vc e´linda por dentro e por fora viu bjs

maria disse...

oi Aninha! eu também tenho uma preguiça de anotar tudo o que como no blog...gente, que preguiça!
mas vc está indo muito bem. continue assim! beijos!

Débora disse...

Oi, Aninha!!!
Obrigada por atender meu pedido, tá?
Sobre o comentário, não dê importância, muitas vezes recebemos comentários, somente para nos desviar do caminho (emagrecer),você esta muito bem, siga em frente, absorva do seu dia a dia somente coisas boas.
Beijos!!!

brun@ disse...

Oi linda!!

Eu tb tenho uma preguiça de anotar no blog o que como!!
Acho que vou comprar uma máquina digital (a minha quebrou).
Li no blog da Larissa que estudos demonstraram que as fotos têm mais impacto.
Enquanto eu não compro. Tb anoto em um caderninho que anda sempre comigo!! é muito bom para se manter no controle não é??
Mil bjks e continue light!!

Lau! disse...

Oie!
Nossa, vc come super pouquinho, eu morreria de fome!
Mas cada organismo é de um jeito, então se tá te fazendo bem, siga em frente!
Beijo ;)

Jéssica Araújo disse...

ta ótima a tua alimentação.
Obrigada pelo elogio viu??
Beijinho

Tatha, somente... disse...

vc está indo muuuito bem ^^

Flor sorry o coment curtinho, preciso ir dormir...hahahahah

mil bjokinhas para ti e uma ótima noite e um ótimo dia amanhã, muuuuito obrigada pelo seu carinho no meu blog viuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :*