ô negocinho dificil esse da manhã não?

ainda não da pra comer pão e fruta na mesma refeição não... e a parte de leite ai eu dispenso por conta da intolerância.

Mas já faço essa refeição e a colação (q vejo q pouca gente por ai faz né?!)

bjo

Oi flor,

Excelentes dicas,eu tomo café da manhã, mas confesso que tem dias que acordo e já estou na correria e acabo nem tendo tempo de saborear meu cafezinho da manhã.

Adorei seu post, ainda mais vindo de uma pessoa que nos inspira muito.
Tenha uma linda semana

bjos

http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/

Minha maior dificuldade tem sido acordar cedo pra tomar café hehe. O problema é que se nao durmo direito nao consigo comer direito tbm ao acordar e aí fica no ciclo, mas os exercicios fisicos tem ajudado ate xD vamos ver hehe

Por que tomar café da manha acelera o metablismo? Onde viste isso :]? Ou estas falando do café mesmo XD? Desse eu sei hehe

bjo
o///

Olá Ana!

O café de amanhã (chamado de pequeno-almoço em Portugal) é sem dúvida uma refeição muito importante para quem quer manter o peso ou emagrecer. Falo por mim, que já tive períodos de gorda e de magra. Nas alturas em que engordava, ou negligenciava a refeição (o que me fazia ir comer doces antes do almoço quando a fome despertava) ou comia abusadamente (tipo 1 baguete com 1 queijo fresco gordo e 1 iogurte, ou várias porções de cereais com leite). Quando estou mais magra, como agora, faço-o regradamente e é uma das melhores refeições do dia, que me dá um excelente humor e muita energia. Não vivo sem café da manhã.
Beijinho

Olá Ana, acabei de conhecer o seu blog e já me emocionei bastante contigo, seus vídeos são muiiiiiito motivadores.
Estou em processo de reeducação por indicação médica e tentando fazer o correto. Sempre acordo com fome, não abro mão de sair de casa sem tomar o meu café da manhã, só que fazia de maneira errada. Agora estou fazendo um planejamento na noite anterior para não precisar decidir correndo e comer o que se prepara mais rápido que acaba sempre sendo o mais calórico. Obrigada pelas dicas. Beijos

Eu queria muito tomar café da manhã, mas a minha vida de madrugadeira não me permite!

Entendi! Poisé, tomo água assim que acordo porque também ajuda nesse "despertar" do organismo e só depois como algo. Mas no caso comer qlqr coisa serve, não somente a refeição café da manha neh XD eu perguntei mais pq como tava "acelera o metabolismo", deu a entender que acelerava mais e não que "despertava"/"ativava", mas entendi o q vc quis dizer hehe :]

bjo
;*

Olá Aninha,

Minha linda adorei o post pois o café da manhã era uma das refeições que eu simplesmente pulava, achava que cortava meu apetite para o almoço e realmente é isso que acontece quando comemos equilibradamente tudo fica em sintonia...parabéns pela linda semana de manutenção do peso

beijos..beijos

não consigo mais ficar sem o café da manhã,,,,, fico de mal humor

hummm quanta coisa linda!

LINDO SEUS CAFÉS =) ,AINDA NÃO CONSIGO ACORDAR CEDO PRA TOMAR PEQUENO ALMOÇO :(

O café da manhã é realmente super importante e fiquei feliz em saber que faço o meu de forma correta.

Beijocas.

nossa, eu tinha O MESMO problema com café da manhã.. uma pena, perdi anos da minha vida vendo minha mãe falar da importância do café-da-manhã e ignorando, hj me arrependo muito, pq só depois q comecei a tomar ele direitinho q tudo começou a dar certo. É uma ótima dica!
Bjos

Adoro cafés da manhã,
eduquei meus filhos sabendo
a importância e foi meu pai que começou com isso, pois durante a semana só tínhamos mesmo o café com pão e margarina.
mas aos sábados a coisa melhorava e aos domingos
era farto apesar de simples.
O que foi acontecendo com as pessoas em geral
é que a falta de informação se associou ao tempo escasso
e todos forma tendo perdas até reencontrarem o caminho, porque um dia isso acontece.
Em casa de meus mais eramos 6 filhos e pai e mãe, 8 num total.
Casada , fomos 4 até o filhos a sairem pra cuidar de suas vidas,
hoje somos 2 que ainda nos damos esse tempo para o bom café e ainda adoro quando estamos em 5 na companhia de amigos que me são tanto quanto que familia de sangue.
Os café d amanhã la são únicos e memoráveis com tudo que temos direito em qualidade e alegria.
Penso Ana, que somos multiplicadores dessa excelente informação que hoje voce aqui em seu blog compartilha..
Bjins
catiaho Reflexo d'Alma

ai ke café da manhã sempre foi a parte mais complicada pra mim pela falta de tempo.. pensa numa correria logo de manhã pra poder sair pra trabalhar..mas vamos contornando como dá.. bjokas e sucesso sempre